யோகாசனம் செய்யலாமா? சரக்கு அடித்து விட்டு?

யோகாசனம் கற்றுக்கொள்ள பல வழிகள் இருக்கின்றன. அதில் மிகவும் சுலபமான வழி நம்ம டாஸ்மாக் சரக்கு அடிக்கிறது 

நீங்களும் முயற்சிக்கலாமே.

சவாசனம்

பாலாசனம்

சேது பங்க்ஹா சர்வாங்காசனம்

மர்ஜயசனம்


ஹலாசனம்

டால்பினாசனம்

சலம்பாசனம்

அனந்த பாலாசனம்

மலாசனம்

புராசனம்






எனவே தண்ணியடிப்பதை ஆதரியுங்கள்.
வாழ்க  TASMAC